10.5 km | 00:53:47 | 05:08/km日期: 2022-10-04 21:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'04" / 05'48" / 04'44" / 04'35" / 04'59" / 05'00" / 05'01" / 04'58" / 04'36" / 05'23" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.24 km 
nike zoom fly 4 累積 :
722.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'48" | 00:11'52" |
3 | 04'44" | 00:16'36" |
4 | 04'35" | 00:21'11" |
5 | 04'59" | 00:26'10" |
6 | 05'00" | 00:31'10" |
7 | 05'01" | 00:36'11" |
8 | 04'58" | 00:41'09" |
9 | 04'36" | 00:45'45" |
10 | 05'23" | 00:51'08" |
10.5 | 05'35" | 00:53'47" |