鍾政凱 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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2.0 km | 00:10:08 | 04:59/km

日期: 2015-10-08 05:28 - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 130 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'04" / 174'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

05'27" (+00'34")

406 / 406

2

02'01"

(04'14")

05'05" (+00'12")

396 / 802

3

02'00"

(06'14")

05'01" (+00'08")

398 / 1200

4

01'59"

(08'13")

04'53"

405 / 1605

5

02'00"

(10'13")

04'57" (+00'04")

403 / 2008

6

00'06"

(10'19")

06'40" (+01'47")

15 / 2023

昨晚跑太少汗流不夠，小跑一下！

10月累積里程 : 241.07 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 650.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃世賢, 菜虫和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

温在成精實～

2015-10-08 11:06 ·

吳啟彰連跑8天，明天真接跑竹山超馬喔

2015-10-08 14:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2.0	04'57"	00:10'08"

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