10.1 km | 01:02:59 | 06:15/km日期: 2022-10-07 07:57 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 11884 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'12" / 06'46" / 06'28" / 06'07" / 06'08" / 05'56" / 05'45" / 06'00" / 05'57" / 06'08" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'27") | 1000 / 1000 | 180 / 76 |
2 | | 06'45" (+01'01") | 1001 / 2002 | 185 / 79 |
3 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 3003 | 187 / 82 |
4 | | 06'07" (+00'23") | 1002 / 4005 | 190 / 85 |
5 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 5005 | 190 / 86 |
6 | | 05'57" (+00'13") | 1002 / 6008 | 191 / 87 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7008 | 192 / 90 |
8 | | 06'01" (+00'17") | 1002 / 8010 | 191 / 86 |
9 | | 05'59" (+00'15") | 1001 / 9012 | 191 / 87 |
10 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 10012 | 191 / 85 |
11 | | 10'48" (+05'04") | 40 / 10052 | 138 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'46" | 00:13'58" |
3 | 06'28" | 00:20'26" |
4 | 06'07" | 00:26'33" |
5 | 06'08" | 00:32'41" |
6 | 05'56" | 00:38'37" |
7 | 05'45" | 00:44'22" |
8 | 06'00" | 00:50'22" |
9 | 05'57" | 00:56'19" |
10 | 06'08" | 01:02'27" |
10.1 | 10'02" | 01:02'59" |