陳俊傑 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊傑台南
ID 106833

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5.3 km | 00:36:25 | 06:51/km

日期: 2015-10-11 21:00 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 07'26" / 06'43" / 07'04" / 06'55" / 06'08" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'25" (+01'15")

1001 / 1001

2

06'43"

(14'09")

06'43" (+00'33")

999 / 2001

3

07'04"

(21'13")

07'03" (+00'53")

1001 / 3002

4

06'55"

(28'08")

06'54" (+00'44")

1001 / 4003

5

06'14"

(34'22")

06'10"

1010 / 5014

6

02'03"

(36'25")

07'03" (+00'53")

290 / 5304

10月累積里程 : 55.35 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 510.1 km

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台南德哥, 陳榮興和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'43"	00:14'09"
3	07'04"	00:21'13"
4	06'55"	00:28'08"
5	06'08"	00:34'16"
5.3	07'03"	00:36'25"

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