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天氣晴
台中
ID 324206
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天氣晴
127.7 km
|
06:00:28
|
21.3 km/h
日期:
2022-10-08 05:24
-
總爬升:
360 m
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1994 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
80%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1498.50 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.2
-0.2 %
2
14.5
-0.7 %
3
12.7
1.8 %
4
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2.0 %
5
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-3.1 %
6
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1.7 %
7
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3.2 %
8
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9
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2.0 %
10
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12
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1.7 %
13
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2.2 %
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16
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2.6 %
17
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18
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-0.8 %
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21
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22
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1.8 %
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-0.6 %
25
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-0.4 %
26
24.2
1.0 %
27
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-0.5 %
28
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-0.7 %
29
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-1.9 %
31
29.8
1.2 %
32
13.3
-0.9 %
33
24.0
1.6 %
34
30.5
2.0 %
35
24.5
3.3 %
36
12.5
-2.0 %
37
5.0
-2.4 %
38
8.1
4.0 %
39
22.0
-2.3 %
40
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1.2 %
41
14.0
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2.7 %
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18.0
4.5 %
45
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-2.2 %
46
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-2.2 %
47
2.5
1.3 %
48
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1.0 %
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3.3 %
50
25.4
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51
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3.7 %
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20.7
2.8 %
53
21.3
-4.2 %
54
16.9
2.3 %
55
21.6
-1.6 %
56
21.4
-1.6 %
57
13.5
2.8 %
58
21.6
-3.6 %
59
8.5
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60
6.4
-1.4 %
61
6.1
1.7 %
62
10.9
3.2 %
63
17.6
2.3 %
64
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-1.1 %
65
20.6
-0.4 %
66
18.5
1.0 %
67
7.8
-2.3 %
68
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-0.4 %
69
21.4
-1.1 %
70
19.1
2.0 %
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1.5 %
73
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20.5
1.7 %
80
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-1.6 %
81
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1.0 %
82
35.0
1.0 %
83
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84
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33.0
1.5 %
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1.2 %
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92
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2.0 %
93
30.0
-0.5 %
94
29.5
1.0 %
95
28.3
1.4 %
96
28.1
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97
37.5
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99
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37.1
1.2 %
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27.3
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13.3
2.0 %
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1.0 %
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2.0 %
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121
19.5
2.2 %
122
13.3
1.6 %
123
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-1.7 %
124
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1.7 %
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1.2 %
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1.1 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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