洪智文 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

13 位追隨者

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5.0 km | 00:24:46 | 04:57/km

日期: 2022-10-10 17:34 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'18" / 05'05" / 04'33" / 04'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16" (+00'39")

992 / 992

2

05'01"

(10'15")

05'01" (+00'24")

997 / 1990

3

04'41"

(14'56")

04'37"

1011 / 3001

4

04'51"

(19'47")

04'51" (+00'14")

999 / 4001

5

04'45"

(24'32")

04'46" (+00'09")

995 / 4997

風好大，有跑就好

10月累積里程 : 37.69 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 2 years ago

Ace Lin, 鱷魚公主和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

汪啟成智文哥
午安☕謝謝鼓勵😊午後小跑愉快😉

2022-10-11 14:49 ·

1 個人推

美好智文晚安～哇 4分速我追不到你了👍👍

2022-10-11 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'05"	00:10'23"
3	04'33"	00:14'56"
4	04'51"	00:19'47"
5.0	04'45"	00:24'32"

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