5.1 km | 00:30:13 | 05:55/km日期: 2022-10-09 17:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5196 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'01" / 05'59" / 05'53" / 05'54" / 05'38" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'22") | 1001 / 1001 | 170 / 96 |
2 | | 06'02" (+00'21") | 1001 / 2002 | 170 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'12") | 1001 / 3004 | 172 / 98 |
4 | | 05'57" (+00'16") | 1002 / 4006 | 172 / 97 |
5 | | 05'41" | 1002 / 5008 | 173 / 101 |
6 | | 05'49" (+00'08") | 91 / 5099 | 172 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.87 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'59" | 00:12'00" |
3 | 05'53" | 00:17'53" |
4 | 05'54" | 00:23'47" |
5 | 05'38" | 00:29'25" |
5.1 | 08'00" | 00:30'13" |