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    汪志/tom 新竹
    ID 2327
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪志/tom
    110.5 km | 07:13:14 | 15.3 km/h
    日期: 2022-10-09 05:03 - 平均心率: 111 - 卡路里: 1881 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'24"  (19'24")
    		15.52 (-18.13)5000 / 5000
    2
    16'54"  (36'18")
    		17.82 (-15.82)5000 / 10000
    3
    15'26"  (51'45")
    		19.46 (-14.19)5000 / 15000
    4
    16'35"  (01:08'20")
    		18.09 (-15.55)5000 / 20000
    5
    16'21"  (01:24'42")
    		18.37 (-15.28)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    16'27"  (01:41'09")
    		18.27 (-15.37)5000 / 30000
    7
    16'51"  (01:58'00")
    		17.82 (-15.82)5000 / 35000
    8
    33'22"  (02:31'23")
    		9.00 (-24.64)5000 / 40000
    9
    25'31"  (02:56'54")
    		11.76 (-21.88)5000 / 45000
    10
    51'38"  (03:48'32")
    		5.82 (-27.83)5000 / 50000
    11
    34'54"  (04:23'27")
    		8.61 (-25.03)5000 / 55000
    12
    43'10"  (05:06'37")
    		6.95 (-26.70)5000 / 60000
    13
    09'22"  (05:15'59")
    		32.14 (-1.50)5000 / 65000
    14
    18'56"  (05:34'56")
    		15.86 (-17.79)5000 / 70000
    15
    10'09"  (05:45'05")
    		29.75 (-3.89)5000 / 75000
    16
    11'53"  (05:56'58")
    		25.35 (-8.29)5000 / 80000
    17
    12'42"  (06:09'41")
    		23.68 (-9.96)5000 / 85000
    18
    08'55"  (06:18'36")
    		33.645000 / 90000
    19
    11'47"  (06:30'24")
    		25.53 (-8.11)5000 / 95000
    20
    12'06"  (06:42'30")
    		24.83 (-8.82)5000 / 100000
    21
    14'14"  (06:56'45")
    		21.18 (-12.47)5000 / 105000
    22
    14'25"  (07:11'10")
    		20.81 (-12.84)5000 / 110000
    23
    02'03"  (07:13'14")
    		14.12 (-19.53)484 / 110484
    新竹
    汪志/tom
    · 留言

    宇老

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 1308.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    曾良榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.80.0 %
    216.30.0 %
    316.30.0 %
    419.00.0 %
    517.90.0 %
    613.80.0 %
    716.50.0 %
    820.60.0 %
    920.00.0 %
    1019.90.0 %
    1118.90.0 %
    1226.70.0 %
    1321.80.0 %
    1413.10.0 %
    1522.1-0.1 %
    1621.30.0 %
    1720.80.0 %
    1811.40.0 %
    1921.80.0 %
    2021.10.0 %
    2120.80.0 %
    2222.00.0 %
    2319.10.0 %
    2419.70.0 %
    2513.10.0 %
    2617.60.0 %
    2721.30.0 %
    2819.40.0 %
    2914.20.0 %
    3020.60.0 %
    3120.50.0 %
    3215.60.0 %
    3318.60.0 %
    3413.80.0 %
    3524.00.0 %
    368.50.0 %
    374.10.0 %
    3815.10.0 %
    3919.30.0 %
    4012.70.0 %
    4111.50.0 %
    4212.30.0 %
    4310.80.0 %
    4413.00.0 %
    4511.30.0 %
    468.90.0 %
    479.10.0 %
    488.70.0 %
    492.40.0 %
    509.50.0 %
    517.80.0 %
    528.50.0 %
    5310.00.0 %
    547.50.0 %
    559.90.0 %
    569.20.0 %
    572.10.0 %
    5813.40.0 %
    5931.90.0 %
    6030.30.0 %
    6134.00.0 %
    6232.70.0 %
    6330.50.0 %
    6430.00.0 %
    6533.30.0 %
    6616.70.0 %
    676.00.0 %
    6833.60.0 %
    6935.00.0 %
    7032.10.0 %
    7133.30.0 %
    7221.30.0 %
    7338.30.0 %
    7431.90.0 %
    7528.80.0 %
    7633.00.0 %
    7735.30.0 %
    7827.90.0 %
    7913.60.0 %
    8033.00.0 %
    8126.50.0 %
    8225.90.0 %
    8335.00.0 %
    8421.60.0 %
    8516.50.0 %
    8641.90.0 %
    8734.30.0 %
    8834.30.0 %
    8930.30.0 %
    9030.00.0 %
    9130.50.0 %
    9231.60.0 %
    9330.80.0 %
    9420.60.0 %
    9519.60.0 %
    9618.41.0 %
    9729.30.0 %
    9822.40.0 %
    9929.30.0 %
    10029.30.0 %
    10117.70.0 %
    10225.90.0 %
    10322.80.0 %
    10414.80.0 %
    10532.40.0 %
    10624.00.0 %
    10720.10.0 %
    10820.50.0 %
    10920.80.0 %
    11011.70.0 %
    110.55.00.0 %

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