11.1 km | 01:09:55 | 06:17/km日期: 2015-10-13 06:53 - 地點: 澎湖白沙 - 平均心率: 152 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 11520 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'11" / 06'06" / 06'14" / 06'16" / 06'27" / 06'29" / 06'37" / 06'19" / 06'15" / 06'03" / 06'09" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'02") | 1008 / 1008 | 157 / 103 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2008 | 165 / 99 |
| 3 | | 06'14" (+00'09") | 1006 / 3014 | 165 / 96 |
| 4 | | 06'11" (+00'06") | 1004 / 4018 | 166 / 97 |
| 5 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 5019 | 166 / 93 |
| 6 | | 06'27" (+00'22") | 1003 / 6023 | 163 / 94 |
| 7 | | 06'38" (+00'33") | 1004 / 7027 | 164 / 91 |
| 8 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 8027 | 164 / 96 |
| 9 | | 06'14" (+00'09") | 1001 / 9029 | 166 / 96 |
| 10 | | 06'05" | 1001 / 10030 | 166 / 98 |
| 11 | | 06'08" (+00'03") | 1001 / 11031 | 167 / 97 |
| 12 | | 06'07" (+00'02") | 125 / 11156 | 159 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.78 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'06" | 00:12'17" |
| 3 | 06'14" | 00:18'31" |
| 4 | 06'16" | 00:24'47" |
| 5 | 06'27" | 00:31'14" |
| 6 | 06'29" | 00:37'43" |
| 7 | 06'37" | 00:44'20" |
| 8 | 06'19" | 00:50'39" |
| 9 | 06'15" | 00:56'54" |
| 10 | 06'03" | 01:02'57" |
| 11 | 06'09" | 01:09'06" |
| 11.1 | 06'31" | 01:09'55" |
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