陳阿誠 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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4.6 km | 00:34:12 | 07:24/km

日期: 2022-10-10 11:12 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5936 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm

Pace: 05'58" / 07'57" / 08'13" / 07'54" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'59"

1000 / 1000

182 / 91

2

08'05"

(14'05")

08'03" (+02'04")

1003 / 2003

176 / 70

3

08'14"

(22'19")

08'13" (+02'14")

1002 / 3005

170 / 71

4

08'17"

(30'36")

08'15" (+02'16")

1002 / 4007

164 / 73

5

03'36"

(34'12")

05'57"

604 / 4611

181 / 92

10月累積里程 : 208.97 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10288.9 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

功成成功說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'57"	00:13'55"
3	08'13"	00:22'08"
4	07'54"	00:30'02"
4.6	06'48"	00:34'12"

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成績 : 03:46:01

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