Ryansheckler Ryan 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
ID 409828

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Ryansheckler Ryan

15.4 km | 01:08:08 | 04:25/km

日期: 2022-10-10 16:50 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 53%

Pace: 05'04" / 03'58" / 04'33" / 05'23" / 04'57" / 05'44" / 04'17" / 04'20" / 02'30" / 03'06" / 02'22" / 03'40" / 02'32" / 03'57" / 05'29" / 04'29" / 04'24" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.53 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

金正爽和 Ryansheckler Ryan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	03'58"	00:09'02"
3	04'33"	00:13'35"
4	05'23"	00:18'58"
5	04'57"	00:23'55"
6	05'44"	00:29'39"
7	04'17"	00:33'56"
8	04'20"	00:38'16"
9	02'30"	00:40'46"
10	03'06"	00:43'52"
11	02'22"	00:46'14"
12	03'40"	00:49'54"
13	02'32"	00:52'26"
14	03'57"	00:56'23"
15	05'29"	01:01'52"
16	04'29"	01:06'21"
15.4	-3'-2"	01:08'09"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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