Michael Chang 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Chang 新北市
ID 515218

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248.1 km | 12:39:28 | 19.6 km/h

日期: 2022-10-22 07:42 - 總爬升: 444 m - 卡路里: 4962 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

一日北高練習 · 苗栗到台南

10月累積里程 : 594.11 km

Giant TCR Advanced DISC 1

GPX 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	-1.1 %
2	11.3	2.0 %
3	23.5	-0.6 %
4	25.7	-0.3 %
5	20.9	3.5 %
6	25.9	-0.6 %
7	28.3	1.2 %
8	32.1	-1.3 %
9	17.1	-1.3 %
10	23.7	-1.6 %
11	18.3	1.8 %
12	26.5	1.2 %
13	29.3	-1.2 %
14	34.6	-1.4 %
15	32.1	-0.5 %
16	31.3	-0.9 %
17	4.2	1.3 %
18	30.0	-0.4 %
19	29.0	-0.2 %
20	26.1	2.2 %
21	36.4	-2.0 %
22	32.4	1.2 %
23	31.3	-0.8 %
24	30.3	1.0 %
25	32.7	-0.6 %
26	25.7	-0.8 %
27	20.6	-0.9 %
28	27.1	2.4 %
29	27.7	2.2 %
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31	33.0	-1.2 %
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36	27.9	1.2 %
37	25.7	1.5 %
38	22.2	1.3 %
39	25.2	1.0 %
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41	17.6	1.2 %
42	32.7	-1.1 %
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45	20.1	-0.5 %
46	16.8	1.0 %
47	20.1	1.8 %
48	23.2	1.7 %
49	24.5	1.4 %
50	36.4	-1.6 %
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53	30.5	-1.4 %
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61	32.7	-0.4 %
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110	1.7	1.7 %
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246	27.5	1.0 %
247	21.4	1.0 %
248	8.7	1.0 %
248.1	4.3	0.0 %

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