10.2 km | 01:18:15 | 07:40/km日期: 2022-10-14 13:48 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 13446 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'13" / 08'14" / 08'41" / 06'47" / 07'42" / 09'28" / 07'26" / 06'57" / 06'43" / 06'25" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+01'43") | 1002 / 1002 | 168 / 72 |
2 | | 08'17" (+01'48") | 1000 / 2002 | 169 / 71 |
3 | | 08'46" (+02'17") | 1001 / 3004 | 168 / 67 |
4 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 4005 | 174 / 83 |
5 | | 07'40" (+01'11") | 1002 / 5007 | 176 / 73 |
6 | | 09'34" (+03'05") | 1000 / 6007 | 136 / 76 |
7 | | 07'27" (+00'58") | 1002 / 7010 | 181 / 74 |
8 | | 06'57" (+00'28") | 1001 / 8011 | 183 / 78 |
9 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 9011 | 185 / 80 |
10 | | 06'29" | 1001 / 10013 | 188 / 81 |
11 | | 06'31" (+00'02") | 183 / 10197 | 181 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'14" | 00:16'27" |
3 | 08'41" | 00:25'08" |
4 | 06'47" | 00:31'55" |
5 | 07'42" | 00:39'37" |
6 | 09'28" | 00:49'05" |
7 | 07'26" | 00:56'31" |
8 | 06'57" | 01:03'28" |
9 | 06'43" | 01:10'11" |
10 | 06'25" | 01:16'36" |
10.2 | 08'19" | 01:18'15" |