MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Y慈
桃園
ID 140153
149 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Y慈
5.1 km
|
00:24:36
|
04:50/km
日期:
2015-10-12 20:07
-
地點:
桃園市立體育場
-
天氣:
風大好冷
-
平均心率:
162
-
卡路里:
234 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
71%
Pace: 05'08" / 04'47" / 04'49" / 04'44" / 04'50" / 03'24" /
打完球再練跑...
還是5K就好了
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
183.36 km
GPX 上傳
| 9 years ago
沈政龍
,
MO爸
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
阿汎
體育場開放啦
2015-10-12 22:27 ·
1
個人推
Y慈
afan:是阿~~為了慶祝當然要去跑一下啦
2015-10-12 22:31 ·
1
個人推
自由飛翔
晚安愉快~
2015-10-12 22:46 ·
1
個人推
麻油雞
ㄚ慈美女晚安^_^
2015-10-12 23:20 ·
1
個人推
阿汎
ㄚ慈悶太久~速度爆衝
2015-10-12 23:23 ·
1
個人推
麻油雞
咦~新鞋試跑,超輕的鞋應該很好穿吧!
2015-10-13 07:03 ·
1
個人推
Y慈
麻油雞帥哥:早安~~又明察秋毫了
一般人只會注意到馬尾和成績
你連鞋都注意到了
實在太強了
連假拜了2雙功能相似的跑鞋
另一雙第1趟就跑了山路
這一雙是第一次上路
說到這本想為新鞋好好寫一篇試穿心得
但..我又沒收到代言費...就..算了
^^
我只能說 可以很明顯感受地面的路感
沒有緩衝
腳的移動推蹬很自由
尤其跑山路上坡的時候
腳輕輕抬高就上去了
你平時練赤足跑腳肌力一定沒問題
我可是跑了一年多
才有足夠肌力穿上這種鞋子呢
穿上它感覺腳都會飛了
2015-10-13 09:55 ·
1
個人推
Y慈
jone:早安~~
2015-10-13 09:56 ·
Y慈
afan:早安~
昨天跑的2266
疲勞了沒有節奏感
只是"爆"亂"衝"
2015-10-13 10:03 ·
詹博文
阿
2015-10-13 11:43 ·
1
個人推
麻油雞
剛好在看這個牌子的鞋才注意到,另一雙美津濃的我就直接略過了,呵呵~
0MM的好輕好穿,不過怕腳不適應,我買了4MM那款^^
2015-10-13 15:52 ·
1
個人推
阿汎
明晚7點測5千一起來吧
2015-10-13 18:50 ·
1
個人推
李成國
阿慈姐晚上好,謝謝鼓勵,妳的速度更漂亮,讚喔!
2015-10-13 21:15 ·
1
個人推
Y慈
麻油雞帥哥:
其實一開始我先選知名度很高的虎走,但試穿的時候發現前腳掌下方好像墊了一層,跟腳型好像不大合,第3雙才挑到這雙,我跑完步尤其是長距離跑完,最受力的地方是後腳跟,我也知道前腳掌先著地的跑姿是速度比較快的,可是穿之前習慣的跑鞋很難調整,而穿低高差甚至零高差的跑鞋,就自然而然變成前腳掌著地了
不過我還沒跑過10K以上,不確定長距離的表現如何
這星期的石岡馬就要直接給他上場了
麻油雞你實力這麼堅強還這麼保守,相較之下我真是大膽
2015-10-13 21:27 ·
1
個人推
Y慈
Afan:昨天練球打了100個使出全力的扣殺球後
今天腰和下背部都在痛 連呼吸和轉身都有點小困難
(可能暖身沒做)
明天如果比較好一點我就會去跑
謝謝你~
2015-10-13 21:39 ·
1
個人推
Y慈
博文:謝謝你的誇獎呢
晚安囉
博文越來越強大了
2015-10-13 21:44 ·
Y慈
成國:晚安~~一起加油!!
2015-10-13 21:45 ·
林伯修
早安,運動愉快!
2015-10-14 10:20 ·
1
個人推
Y慈
伯修大:午安~~
2015-10-14 13:04 ·
1
個人推
自由飛翔
午安愉快~
2015-10-15 14:35 ·
1
個人推
李成國
阿慈姐下午好,順心愉快!
2015-10-15 16:16 ·
1
個人推
自由飛翔
假日順心愉快~^_^
2015-10-17 11:10 ·
1
個人推
Bolshevik520
預祝桌球賽刁鑽得勝~!
2015-10-17 11:20 ·
1
個人推
Y慈
成國:順心~~
2015-10-18 21:53 ·
Y慈
jone:午安~~
2015-10-18 21:54 ·
Y慈
Bolshevik520大:謝謝你!!
是團體賽 第一場打第1點單打 另一場打第3點單打
輸贏各一場
就只是在玩賽啦
謝謝你
2015-10-18 21:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'08"
00:05'08"
2
04'47"
00:09'55"
3
04'49"
00:14'44"
4
04'44"
00:19'28"
5
04'50"
00:24'18"
5.1
03'22"
00:24'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:26:07
|
9.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :