evanhung 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
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10.0 km | 00:34:10 | 17.6 km/h

日期: 2015-10-11 18:47 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

基本訓練

Two Door Cinema Club -- Next Year
Madonna -- La Isla Bonita
王菲(Faye Wong) -- 你快樂(所以我快樂)
Coldplay -- God Put A Smile Upon Your Face
Madonna -- Get Together
Madonna -- Secret
Richard Ashcroft -- A Song For The Lovers
Madonna -- Devil Wouldn't Recognize You
戴佩妮 -- 02 時間快轉

10月累積里程 : 150.83 km

MERIDA World Champion 3

iPhone 上傳 | 9 years ago

王英谷, 徐智謀和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	7.0 %
2	14.9	5.2 %
3	18.5	3.8 %
4	20.2	-3.1 %
5	17.8	3.0 %
6	14.0	6.0 %
7	15.0	4.6 %
8	15.7	-2.7 %
9	18.4	2.4 %
10	19.6	4.0 %
11	19.4	-2.9 %
12	14.0	3.3 %
13	19.5	-3.1 %
14	12.6	8.2 %
15	21.7	-3.8 %
16	17.3	-4.0 %
17	20.7	-2.1 %
17.9	18.7	3.0 %

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成績 : 02:30:48

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