鍾政凱 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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3.0 km | 00:14:48 | 04:55/km

日期: 2015-10-11 18:28 - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'52" / 05'00" / 493'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

05'22" (+00'35")

412 / 412

2

01'53"

(04'06")

04'47"

393 / 804

3

02'00"

(06'06")

04'57" (+00'10")

403 / 1208

4

01'59"

(08'05")

04'58" (+00'11")

398 / 1605

5

01'56"

(10'01")

04'52" (+00'05")

397 / 2003

展開計圈分析

台中開車回來立馬跑一下提振精神

10月累積里程 : 241.07 km

Adidas Takumi sen 2 m 累積 : 1743.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

菜虫, HONG 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3.0	04'51"	00:14'48"

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