Cammy 2013/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cammy 嘉義
ID 20494

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5.2 km | 00:36:08 | 06:59/km

日期: 2013-06-24 18:17 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'09" / 07'00" / 07'02" / 06'58" / 06'46" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'07" (+00'10")

1015 / 1015

2

07'02"

(14'16")

07'01" (+00'04")

1001 / 2016

3

07'02"

(21'18")

07'00" (+00'03")

1003 / 3019

4

07'01"

(28'19")

06'57"

1009 / 4029

5

06'51"

(35'10")

06'47"

1008 / 5037

6月累積里程 : 106.59 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, Billy小子和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

Cammy 潔西卡, 上次想買最終卻沒買耶~ 我的腳非常容易流汗, 穿壓縮襪不知會不會熱到爆. 唉總之應該殘殘買雙來試的.

2013-06-26 21:48 ·

Cammy QQ阿計, 再過陣子吧. 如果更痛再去看嘿.
醫生會說的大部份都是"發炎, 不要跑了, 多休息...". 會做的處置大部份都是開消炎葯, 復健... 唉唷我都可以自己當醫生了呢!

2013-06-26 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'00"	00:14'09"
3	07'02"	00:21'11"
4	06'58"	00:28'09"
5	06'46"	00:34'55"
5.2	07'00"	00:36'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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