4.5 km | 00:31:41 | 06:58/km日期: 2022-10-17 20:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'02" / 06'45" / 07'11" / 07'14" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'04") | 459 / 459 |
| 2 | | 06'35" (+00'14") | 463 / 922 |
| 3 | | 06'54" (+00'33") | 439 / 1362 |
| 4 | | 06'23" (+00'02") | 510 / 1872 |
| 5 | | 07'41" (+01'20") | 398 / 2271 |
| 6 | | 06'42" (+00'21") | 473 / 2745 |
| 7 | | 07'42" (+01'21") | 409 / 3154 |
| 8 | | 07'00" (+00'39") | 466 / 3621 |
| 9 | | 07'10" (+00'49") | 425 / 4046 |
| 10 | | 06'34" (+00'13") | 242 / 4289 |
| 11 | | 06'21" | 245 / 4534 |
| 12 | | 06'20" | 4 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.76 km 
Adidas Adizero Boston 10 黃綠色 累積 :
430.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'45" | 00:13'47" |
| 3 | 07'11" | 00:20'58" |
| 4 | 07'14" | 00:28'12" |
| 4.5 | 06'27" | 00:31'41" |
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