12.2 km | 01:22:34 | 06:45/km日期: 2022-10-17 17:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 13802 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 07'56" / 06'45" / 06'29" / 06'46" / 06'40" / 06'29" / 06'12" / 06'39" / 06'39" / 06'30" / 06'21" / 06'30" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'32") | 1000 / 1000 | 160 / 78 |
2 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 2000 | 166 / 89 |
3 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 3001 | 167 / 92 |
4 | | 06'57" (+00'34") | 1001 / 4002 | 165 / 86 |
5 | | 06'43" (+00'20") | 1002 / 5005 | 167 / 88 |
6 | | 06'27" (+00'04") | 1001 / 6007 | 169 / 91 |
7 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 7008 | 166 / 89 |
8 | | 06'37" (+00'14") | 1001 / 8009 | 168 / 89 |
9 | | 06'36" (+00'13") | 1002 / 9012 | 168 / 89 |
10 | | 06'30" (+00'07") | 1001 / 10013 | 168 / 91 |
11 | | 06'23" | 1000 / 11014 | 169 / 92 |
12 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 12014 | 169 / 89 |
13 | | 08'47" (+02'24") | 204 / 12219 | 165 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 256.86 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'45" | 00:14'41" |
3 | 06'29" | 00:21'10" |
4 | 06'46" | 00:27'56" |
5 | 06'40" | 00:34'36" |
6 | 06'29" | 00:41'05" |
7 | 06'12" | 00:47'17" |
8 | 06'39" | 00:53'56" |
9 | 06'39" | 01:00'35" |
10 | 06'30" | 01:07'05" |
11 | 06'21" | 01:13'26" |
12 | 06'30" | 01:19'56" |
12.2 | 11'56" | 01:22'34" |