6.6 km | 00:50:08 | 07:37/km日期: 2022-10-18 08:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'51" / 06'23" / 07'16" / 07'27" / 07'36" / 11'15" / 50'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+02'33") | 575 / 6575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.72 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
1936.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'23" | 00:14'14" |
3 | 07'16" | 00:21'30" |
4 | 07'27" | 00:28'57" |
5 | 07'36" | 00:36'33" |
6 | 11'15" | 00:47'48" |
6.6 | 50'41" | 01:16'57" |