4.7 km | 00:20:38 | 04:23/km日期: 2022-10-20 20:01 - 平均心率: 172 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 03'17" / 03'11" / 06'10" / 03'07" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+00'20") | 417 / 417 |
| 2 | | 03'18" (+00'20") | 421 / 838 |
| 3 | | 03'06" (+00'08") | 441 / 1279 |
| 4 | | 03'11" (+00'13") | 425 / 1705 |
| 5 | | 03'06" (+00'08") | 432 / 2137 |
| 6 | | 24'00" (+21'02") | 144 / 2282 |
| 7 | | 03'12" (+00'14") | 423 / 2706 |
| 8 | | 03'09" (+00'11") | 438 / 3145 |
| 9 | | 03'08" (+00'10") | 434 / 3579 |
| 10 | | 03'08" (+00'10") | 446 / 4026 |
| 11 | | 02'58" | 433 / 4459 |
| 12 | | 14'34" (+11'36") | 241 / 4701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'17" | 00:03'17" |
| 2 | 03'11" | 00:06'28" |
| 3 | 06'10" | 00:12'38" |
| 4 | 03'07" | 00:15'45" |
| 4.7 | 06'59" | 00:20'39" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
