Sylvia Ting 2022/10/22 訓練日誌

Sylvia Ting 新竹
ID 244100

223 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Sylvia Ting

全馬 | 05:37:44 | 08:00/km | 第18馬

2022 榮耀九三向國軍致敬路跑嘉年華（由2022/9/4延期）

官方成績
日期	2022-10-22
成績	05:37:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56" (+01'39")

01:06'28" (+01'12")

10 km

(01:06'28")

00:32'32" (+00'15")

15 km

(01:38'45")

00:32'17"

01:05'16"

20 km

(02:11'44")

00:32'59" (+00'42")

25 km

(02:48'39")

00:36'55" (+04'38")

01:20'22" (+15'06")

30 km

(03:32'06")

00:43'27" (+11'10")

35 km

(04:17'59")

00:45'53" (+13'36")

01:31'23" (+26'07")

40 km

(05:03'29")

00:45'30" (+13'13")

Finish

(05:37:44)

日期: 2022-10-22 06:03 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 2034 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'30" (+00'17")

988 / 988

06'35"

(13'01")

06'32" (+00'19")

1005 / 1993

07'00"

(20'01")

06'56" (+00'43")

1008 / 3002

07'27"

(27'28")

07'26" (+01'13")

1002 / 4004

06'28"

(33'56")

06'27" (+00'14")

1002 / 5006

展開計圈分析

新竹

Sylvia Ting

留言

拉肚子又抽筋
差點棄賽
還好有跑友鼓勵
說我一定可以完賽
最後
只好用走完賽

賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 265.60 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 2 years ago

Conner , 杜銘欽和其他 14 人說推

留言

高興添恭喜完賽

2022-10-22 14:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'35"	00:13'07"
3	06'54"	00:20'01"
4	07'27"	00:27'28"
5	06'28"	00:33'56"
6	06'41"	00:40'37"
7	06'11"	00:46'48"
8	06'17"	00:53'05"
9	06'54"	00:59'59"
10	06'29"	01:06'28"
11	06'34"	01:13'02"
12	06'23"	01:19'25"
13	06'17"	01:25'42"
14	06'47"	01:32'29"
15	06'16"	01:38'45"
16	06'53"	01:45'38"
17	06'36"	01:52'14"
18	06'33"	01:58'47"
19	06'34"	02:05'21"
20	06'23"	02:11'44"
21	06'24"	02:18'08"
22	06'33"	02:24'41"
23	08'22"	02:33'03"
24	07'02"	02:40'05"
25	08'34"	02:48'39"
26	07'30"	02:56'09"
27	09'07"	03:05'16"
28	07'42"	03:12'58"
29	08'29"	03:21'27"
30	10'39"	03:32'06"
31	11'04"	03:43'10"
32	07'58"	03:51'08"
33	09'32"	04:00'40"
34	07'51"	04:08'31"
35	09'28"	04:17'59"
36	07'56"	04:25'55"
37	10'14"	04:36'09"
38	11'21"	04:47'30"
39	09'12"	04:56'42"
40	06'47"	05:03'29"
41	07'53"	05:11'22"
42	22'54"	05:34'16"
42.1	33'40"	05:36'25"