10.2 km | 00:57:06 | 05:35/km日期: 2022-10-21 04:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'33" / 05'49" / 05'35" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'23" / 05'36" / 05'10" / 05'17" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+01'06") | 223 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.38 km HOKA One One Rincon 3 Wide 累積 :
1637.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'49" | 00:12'22" |
3 | 05'35" | 00:17'57" |
4 | 05'24" | 00:23'21" |
5 | 05'28" | 00:28'49" |
6 | 05'28" | 00:34'17" |
7 | 05'23" | 00:39'40" |
8 | 05'36" | 00:45'16" |
9 | 05'10" | 00:50'26" |
10 | 05'17" | 00:55'43" |
10.2 | 06'20" | 00:57'08" |