10.4 km | 02:10:40 | 12:35/km日期: 2022-10-20 16:22 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 12'55" / 15'07" / 15'36" / 12'27" / 13'10" / 10'42" / 10'19" / 10'44" / 11'06" / 12'51" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'06" (+04'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'36" (+05'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'09" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'44" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'51" (+02'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'51" (+03'32") | 378 / 10378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 294.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 15'07" | 00:28'02" |
3 | 15'36" | 00:43'38" |
4 | 12'27" | 00:56'05" |
5 | 13'10" | 01:09'15" |
6 | 10'42" | 01:19'57" |
7 | 10'19" | 01:30'16" |
8 | 10'44" | 01:41'00" |
9 | 11'06" | 01:52'06" |
10 | 12'51" | 02:04'57" |
10.4 | 13'22" | 02:10'01" |