3.0 km | 00:30:18 | 10:08/km日期: 2022-10-20 21:00 - 平均心率: 98 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 22'57" / 09'11" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'05" (+07'05") | 354 / 354 |
| 2 | | 12'47" (+05'47") | 157 / 512 |
| 3 | | 09'13" (+02'13") | 54 / 566 |
| 4 | | 12'30" (+05'30") | 39 / 606 |
| 5 | | 07'17" (+00'17") | 68 / 675 |
| 6 | | 13'44" (+06'44") | 36 / 711 |
| 7 | | 07'00" | 71 / 782 |
| 8 | | 11'46" (+04'46") | 42 / 825 |
| 9 | | 07'12" (+00'12") | 69 / 894 |
| 10 | | 12'09" (+05'09") | 41 / 935 |
| 11 | | 10'29" (+03'29") | 18 / 954 |
| 12 | | 12'25" (+05'25") | 40 / 994 |
| 13 | | 08'54" (+01'54") | 56 / 1050 |
| 14 | | 09'46" (+02'46") | 51 / 1101 |
| 15 | | 09'43" (+02'43") | 51 / 1153 |
| 16 | | 08'35" (+01'35") | 1000 / 2153 |
| 17 | | 08'30" (+01'30") | 609 / 2762 |
| 18 | | 14'44" (+07'44") | 205 / 2967 |
| 19 | | 14'03" (+07'03") | 6 / 2974 |
| 20 | | 15'36" (+08'36") | 3 / 2977 |
| 21 | | 10'43" (+03'43") | 2 / 2979 |
| 22 | | 15'20" (+08'20") | 8 / 2987 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'57" | 00:22'57" |
| 2 | 09'11" | 00:32'08" |
| 3.0 | 09'54" | 00:41'55" |
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