6.8 km | 00:40:00 | 05:55/km日期: 2022-11-01 22:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'02" / 06'07" / 05'59" / 05'35" / 05'30" / 05'29" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 244 / 6244 |
8 | | 05'55" (+00'37") | 507 / 6752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'07" | 00:13'09" |
3 | 05'59" | 00:19'08" |
4 | 05'35" | 00:24'43" |
5 | 05'30" | 00:30'13" |
6 | 05'29" | 00:35'42" |
6.8 | 05'44" | 00:40'01" |