11.1 km | 01:11:22 | 06:25/km日期: 2022-10-21 18:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'37" / 06'42" / 06'43" / 06'37" / 06'42" / 06'46" / 06'28" / 06'34" / 11'20" / 05'39" / 05'29" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'36" (+00'07") | 105 / 11105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 514.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'42" | 00:13'19" |
3 | 06'43" | 00:20'02" |
4 | 06'37" | 00:26'39" |
5 | 06'42" | 00:33'21" |
6 | 06'46" | 00:40'07" |
7 | 06'28" | 00:46'35" |
8 | 06'34" | 00:53'09" |
9 | 11'20" | 01:04'29" |
10 | 05'39" | 01:10'08" |
11 | 05'29" | 01:15'37" |
11.1 | 05'42" | 01:16'13" |