Wenxian Zhang 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wenxian Zhang 苗栗
ID 17800

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16.5 km | 01:29:27 | 05:25/km

日期: 2013-06-23 05:43 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'14" / 05'01" / 05'44" / 05'51" / 05'18" / 05'01" / 05'08" / 05'21" / 04'42" / 05'53" / 05'26" / 05'57" / 05'26" / 06'15" / 06'06" / 04'57" / 04'13" /

前一晚太晚睡了！
後面沒力了！

6月累積里程 : 220.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

廖文河, Joe Huang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	05'44"	00:15'59"
4	05'51"	00:21'50"
5	05'18"	00:27'08"
6	05'01"	00:32'09"
7	05'08"	00:37'17"
8	05'21"	00:42'38"
9	04'42"	00:47'20"
10	05'53"	00:53'13"
11	05'26"	00:58'39"
12	05'57"	01:04'36"
13	05'26"	01:10'02"
14	06'15"	01:16'17"
15	06'06"	01:22'23"
16	04'57"	01:27'20"
16.5	04'13"	01:29'27"

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