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    Vincent Hsu 台中
    ID 665539
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent Hsu 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:37:25 | 04:37/km | 第1半馬
    2022 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-23
    成績01:37:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'19")
    		00:23'19" (+00'22")00:46'28" (+00'20")
    10 km(00:46'28")
    		00:23'09" (+00'12")
    15 km(01:09'39")
    		00:23'11" (+00'14")00:46'08"
    20 km(01:32'36")
    		00:22'57"
    Finish(01:37:25)

    日期: 2022-10-23 05:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1153 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'31")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'24")
    		04'40" (+00'27")1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'53")
    		04'28" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'46"  (18'39")
    		04'46" (+00'33")1000 / 4000
    5
    04'39"  (23'19")
    		04'39" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (27'56")
    		04'37" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'39"  (32'35")
    		04'39" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'35"  (37'11")
    		04'35" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'35"  (41'47")
    		04'35" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'40"  (46'27")
    		04'40" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'35"  (51'03")
    		04'35" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'41"  (55'44")
    		04'41" (+00'28")1000 / 12000
    13
    04'34"  (01:00'19")
    		04'34" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'33"  (01:04'52")
    		04'33" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:09'38")
    		04'46" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'34"  (01:14'13")
    		04'34" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:18'47")
    		04'34" (+00'21")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:23'26")
    		04'38" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'38"  (01:28'04")
    		04'38" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:32'36")
    		04'31" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'13"  (01:36'49")
    		04'13"1000 / 21000
    22
    00'36"  (01:37'25")
    		03'19" 181 / 21181
    賽後評分: 台北馬期中測驗，速度能維持平穩，最後3K還能再加速,感覺不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 406.77 km Adidas Adizero PRO2 累積 : 735.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    柏慶, Fred 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'40"00:09'25"
    304'28"00:13'53"
    404'47"00:18'40"
    504'39"00:23'19"
    604'38"00:27'57"
    704'39"00:32'36"
    804'36"00:37'12"
    904'35"00:41'47"
    1004'41"00:46'28"
    1104'35"00:51'03"
    1204'42"00:55'45"
    1304'34"01:00'19"
    1404'34"01:04'53"
    1504'46"01:09'39"
    1604'34"01:14'13"
    1704'35"01:18'48"
    1804'38"01:23'26"
    1904'39"01:28'05"
    2004'31"01:32'36"
    2104'14"01:36'50"
    21.203'18"01:37'26"

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