Carol Chen 2022/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Chen 台南
ID 361593

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5.0 km | 00:30:36 | 06:04/km

日期: 2022-10-24 17:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 07'37" / 05'39" / 06'35" / 07'49" / 07'31" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 196.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

郭智傑, England Liu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'39"	00:13'16"
3	06'35"	00:19'51"
4	07'49"	00:27'40"
5	07'31"	00:35'11"
5.0	08'17"	00:35'27"

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