11.1 km | 01:13:01 | 06:36/km日期: 2022-10-17 06:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'17" / 06'28" / 05'59" / 05'52" / 06'07" / 07'43" / 06'04" / 08'06" / 06'09" / 05'47" / 06'27" / 20'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'28" | 00:13'45" |
3 | 05'59" | 00:19'44" |
4 | 05'52" | 00:25'36" |
5 | 06'07" | 00:31'43" |
6 | 07'43" | 00:39'26" |
7 | 06'04" | 00:45'30" |
8 | 08'06" | 00:53'36" |
9 | 06'09" | 00:59'45" |
10 | 05'47" | 01:05'32" |
11 | 06'27" | 01:11'59" |
11.1 | 20'39" | 01:13'01" |