8.3 km | 00:49:50 | 05:58/km日期: 2022-10-25 19:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'08" / 05'29" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'48" / 05'24" / 06'06" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+06'40") | 161 / 161 |
2 | | 05'41" | 8045 / 8206 |
3 | | 15'35" (+09'54") | 128 / 8335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'29" | 00:12'37" |
3 | 05'27" | 00:18'04" |
4 | 05'26" | 00:23'30" |
5 | 05'30" | 00:29'00" |
6 | 05'48" | 00:34'48" |
7 | 05'24" | 00:40'12" |
8 | 06'06" | 00:46'18" |
8.3 | 11'26" | 00:50'08" |