Jason 大叔 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.3 km | 00:49:40 | 09:22/km

日期: 2022-10-26 18:26 - 地點: 家 - 天氣: 晴1 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 09'15" / 09'16" / 08'48" / 08'32" / 09'06" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'25" (+00'56")

1050 / 1050

2

09'08"

(19'02")

09'00" (+00'31")

1014 / 2064

3

08'52"

(27'54")

08'52" (+00'23")

999 / 3064

4

09'33"

(37'27")

08'29"

1124 / 4189

5

09'11"

(46'38")

09'09" (+00'40")

1002 / 5191

6

02'56"

(49'34")

09'45" (+01'16")

300 / 5491

基本訓練

10月累積里程 : 103.25 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	09'16"	00:18'31"
3	08'48"	00:27'19"
4	08'32"	00:35'51"
5	09'06"	00:44'57"
5.5	09'23"	00:49'34"

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