謝儷淑 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝儷淑高雄
ID 210232

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5.0 km | 00:37:11 | 07:21/km

日期: 2015-10-19 20:35 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'04" / 07'11" / 07'18" / 07'44" / 07'34" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'05"

984 / 984

2

07'11"

(14'10")

07'11" (+00'06")

999 / 1984

3

07'18"

(21'28")

07'14" (+00'09")

1006 / 2991

4

07'49"

(29'17")

07'44" (+00'39")

1008 / 4000

5

07'34"

(36'51")

07'30" (+00'25")

1008 / 5008

6

00'20"

(37'11")

07'17" (+00'12")

45 / 5054

高雄

謝儷淑

·

第一次練習跑到5K,希望再多一點毅力，差點因為下毛毛雨就放棄練習的機會了

10月累積里程 : 33.24 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

徐少甫, 陽佩真和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'11"	00:14'15"
3	07'18"	00:21'33"
4	07'44"	00:29'17"
5	07'34"	00:36'51"
5.1	06'07"	00:37'11"

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