David Yu 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Yu 新北市
ID 705467

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5.1 km | 00:29:25 | 05:43/km

日期: 2022-10-26 21:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'43" / 05'51" / 08'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 183.14 km

HOKA HO1121374ACTL 累積 : 1832.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'31"	00:11'06"
3	05'31"	00:16'37"
4	05'43"	00:22'20"
5	05'51"	00:28'11"
5.1	09'03"	00:29'25"

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