4.7 km | 00:33:44 | 07:14/km日期: 2015-10-20 20:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'44" / 07'29" / 06'33" / 07'21" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'46") | 413 / 413 |
| 2 | | 41'20" (+37'54") | 48 / 462 |
| 3 | | 04'06" (+00'40") | 414 / 876 |
| 4 | | 39'46" (+36'20") | 49 / 926 |
| 5 | | 03'48" (+00'22") | 418 / 1345 |
| 6 | | 38'54" (+35'28") | 52 / 1397 |
| 7 | | 03'42" (+00'16") | 419 / 1816 |
| 8 | | 39'19" (+35'53") | 50 / 1867 |
| 9 | | 04'31" (+01'05") | 835 / 2703 |
| 10 | | 44'36" (+41'10") | 50 / 2753 |
| 11 | | 04'10" (+00'44") | 410 / 3163 |
| 12 | | 18'01" (+14'35") | 114 / 3278 |
| 13 | | 04'09" (+00'43") | 410 / 3688 |
| 14 | | 33'18" (+29'52") | 60 / 3749 |
| 15 | | 03'50" (+00'24") | 404 / 4153 |
| 16 | | 34'43" (+31'17") | 70 / 4224 |
| 17 | | 03'26" | 410 / 4635 |
| 18 | | 06'32" (+03'06") | 21 / 4657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'29" | 00:15'13" |
| 3 | 06'33" | 00:21'46" |
| 4 | 07'21" | 00:29'07" |
| 4.7 | 07'02" | 00:33'45" |
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