12.7 km | 01:26:57 | 06:50/km日期: 2015-11-05 07:18 - 地點: 迦南奇緣民宿 - 天氣: 晴到 High - 平均心率: 178 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 06'39" / 06'33" / 06'33" / 06'53" / 06'35" / 06'48" / 07'07" / 07'07" / 07'18" / 07'15" / 06'12" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 626 / 626 |
| 2 | | 06'50" (+00'16") | 12092 / 12719 |
記不得有多久未曾跑步了，今天心情特別好，就來跑一場。跑著跑著，忽然很想去拜訪一下峇里布達雅民宿，卻只知道大約位置而已，於是改變路線，跑進樹湖村裡去，一度迷路遇到蒙仔埔，換回台九線後，終於找到較為正確的農路，成功拜訪峇里布達雅，果然是很美麗的異國建築。
其實，一路上，有的是造型美麗的農舍，感覺這裏越來越發展了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'39" | 00:13'10" |
| 3 | 06'33" | 00:19'43" |
| 4 | 06'33" | 00:26'16" |
| 5 | 06'53" | 00:33'09" |
| 6 | 06'35" | 00:39'44" |
| 7 | 06'48" | 00:46'32" |
| 8 | 07'07" | 00:53'39" |
| 9 | 07'07" | 01:00'46" |
| 10 | 07'18" | 01:08'04" |
| 11 | 07'15" | 01:15'19" |
| 12 | 06'12" | 01:21'31" |
| 12.7 | 07'33" | 01:26'57" |
留言 
