iverson810 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

iverson810 台中
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21.4 km | 02:57:00 | 08:17/km

日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 08'20" / 06'43" / 07'22" / 07'07" / 06'38" / 07'53" / 07'40" / 08'18" / 08'08" / 08'20" / 08'11" / 07'31" / 08'36" / 09'51" / 09'15" / 09'06" / 10'00" / 08'33" / 08'11" / 08'47" / 08'54" / 10'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 42.46 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'43"	00:15'03"
3	07'22"	00:22'25"
4	07'07"	00:29'32"
5	06'38"	00:36'10"
6	07'53"	00:44'03"
7	07'40"	00:51'43"
8	08'18"	01:00'01"
9	08'08"	01:08'09"
10	08'20"	01:16'29"
11	08'11"	01:24'40"
12	07'31"	01:32'11"
13	08'36"	01:40'47"
14	09'51"	01:50'38"
15	09'15"	01:59'53"
16	09'06"	02:08'59"
17	10'00"	02:18'59"
18	08'33"	02:27'32"
19	08'11"	02:35'43"
20	08'47"	02:44'30"
21	08'54"	02:53'24"
21.4	09'57"	02:57'01"

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