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    威諾 雲林
    ID 2082
    1556 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    半馬 | 02:12:59 | 06:18/km | 第15半馬
    2022 雲林149甲草嶺公路半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績02:12:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'33")
    		00:38'33" (+14'59")01:13'24" (+21'32")
    10 km(01:13'24")
    		00:34'51" (+11'17")
    15 km(01:41'42")
    		00:28'18" (+04'44")00:51'52"
    20 km(02:05'16")
    		00:23'34"
    Finish(02:12:59)

    日期: 2022-10-30 07:00 - 總爬升: 696 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1136 Cal - 總步數: 19708 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 107 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'20"  (09'20")
    		09'19" (+04'42")1000 / 1000112 / 95
    2
    07'10"  (16'30")
    		07'10" (+02'33")1000 / 2000128 / 108
    3
    07'28"  (23'58")
    		07'27" (+02'50")1000 / 3001150 / 88
    4
    08'04"  (32'02")
    		08'03" (+03'26")1001 / 4002128 / 96
    5
    07'45"  (39'47")
    		07'44" (+03'07")1000 / 5003133 / 96
    展開計圈分析
    6
    07'41"  (47'28")
    		07'40" (+03'03")1000 / 6003123 / 105
    7
    07'07"  (54'35")
    		07'06" (+02'29")1001 / 7005137 / 102
    8
    07'39"  (01:02'14")
    		07'37" (+03'00")1002 / 8007142 / 91
    9
    09'16"  (01:11'30")
    		06'29" (+01'52")1426 / 9433152 / 100
    10
    04'59"  (01:16'29")
    		04'58" (+00'21")1002 / 10435167 / 119
    11
    07'21"  (01:23'50")
    		07'20" (+02'43")1002 / 11437145 / 93
    12
    06'29"  (01:30'19")
    		06'17" (+01'40")1031 / 12469156 / 101
    13
    05'21"  (01:35'40")
    		05'20" (+00'43")1000 / 13470162 / 114
    14
    04'52"  (01:40'32")
    		04'51" (+00'14")1000 / 14470168 / 122
    15
    04'42"  (01:45'14")
    		04'41" (+00'04")1003 / 15474168 / 126
    16
    04'52"  (01:50'06")
    		04'51" (+00'14")1002 / 16477170 / 120
    17
    04'50"  (01:54'56")
    		04'48" (+00'11")1004 / 17481168 / 123
    18
    04'38"  (01:59'34")
    		04'37"1003 / 18484169 / 127
    19
    05'42"  (02:05'16")
    		04'50" (+00'13")1178 / 19662169 / 122
    20
    04'41"  (02:09'57")
    		04'40" (+00'03")1000 / 20662168 / 126
    21
    03'02"  (02:12'59")
    		04'53" (+00'16")619 / 21282172 / 118
    雲林
    威諾
    · 留言
    賽前宣言: 感恩好友給的半馬名額😊
    賽後評分: 好硬，真的太棒了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 167.11 km Asics Tartheredge 3 累積 : 1038.0 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Kung, 鄭全慶 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳榮興 早安 恭喜完賽🎉👍
    2022-10-30 09:39 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽💪
    2022-10-30 09:50 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2022-10-30 10:10 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2022-10-30 11:03 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😄
    2022-10-30 17:47 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜維諾完賽！
    真的超硬的
    2022-10-30 19:29 ·
     1 個人推
    翁思齊 恭喜完賽！
    2022-10-30 19:53 ·
     1 個人推
    林家逯 早安....超厲害的
    2022-10-31 09:11 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜完賽
    2022-10-31 10:32 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-10-31 13:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'12"00:09'12"
    207'06"00:16'18"
    307'14"00:23'32"
    408'01"00:31'33"
    507'00"00:38'33"
    607'42"00:46'15"
    707'20"00:53'35"
    807'42"01:01'17"
    906'55"01:08'12"
    1005'12"01:13'24"
    1104'55"01:18'19"
    1208'06"01:26'25"
    1305'42"01:32'07"
    1404'54"01:37'01"
    1504'41"01:41'42"
    1604'36"01:46'18"
    1704'50"01:51'08"
    1804'42"01:55'50"
    1904'42"02:00'32"
    2004'44"02:05'16"
    2104'27"02:09'43"
    21.311'30"02:12'59"

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    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h
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    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
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    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
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    2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km
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    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
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    00:05:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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