8.5 km | 00:58:23 | 06:52/km日期: 2022-11-02 15:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 04'12" / 07'44" / 07'25" / 07'21" / 07'26" / 07'33" / 04'32" / 07'21" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'53" (+17'40") | 182 / 1182 |
3 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 2182 |
4 | | 20'37" (+16'24") | 194 / 2376 |
5 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 3376 |
6 | | 18'43" (+14'30") | 213 / 3590 |
7 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 4590 |
8 | | 21'13" (+17'00") | 188 / 4778 |
9 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 5778 |
10 | | 19'32" (+15'19") | 204 / 5983 |
11 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 6983 |
12 | | 20'06" (+15'53") | 199 / 7182 |
13 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 8182 |
14 | | 13'08" (+08'55") | 304 / 8486 |
15 | | 06'27" (+02'14") | 2 / 8489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 07'44" | 00:11'56" |
3 | 07'25" | 00:19'21" |
4 | 07'21" | 00:26'42" |
5 | 07'26" | 00:34'08" |
6 | 07'33" | 00:41'41" |
7 | 04'32" | 00:46'13" |
8 | 07'21" | 00:53'34" |
8.5 | 09'50" | 00:58'23" |