5.1 km | 00:35:21 | 06:53/km日期: 2022-10-30 09:07 - 地點: 南庄 - 平均心率: 141 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'52" / 07'12" / 06'20" / 07'44" / 06'27" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 128 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
338.67 km ASICS MAGIC SPEED2 黃(世錦賽配色) 累積 :
580.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'12" | 00:14'04" |
3 | 06'20" | 00:20'24" |
4 | 07'44" | 00:28'08" |
5 | 06'27" | 00:34'35" |
5.1 | 06'12" | 00:35'23" |