許修嘉 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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12.4 km | 01:00:58 | 04:55/km

日期: 2015-10-19 17:42 - 天氣: great - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'50" / 05'11" / 05'17" / 04'56" / 04'45" / 05'06" / 05'01" / 04'59" / 05'01" / 04'53" / 04'41" / 04'48" / 04'03" /

彰化

許修嘉

Co, kaikai 和其他 1 人說推

·

10月累積里程 : 154.20 km

Adidas zero tempo 6 累積 : 1186.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Co, Ching Huan Liang 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

華姐姐 @@。。。。

2015-10-20 10:05 ·

1 個人推

李成國讚喔！

2015-10-20 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'11"	00:10'01"
3	05'17"	00:15'18"
4	04'56"	00:20'14"
5	04'45"	00:24'59"
6	05'06"	00:30'05"
7	05'01"	00:35'06"
8	04'59"	00:40'05"
9	05'01"	00:45'06"
10	04'53"	00:49'59"
11	04'41"	00:54'40"
12	04'48"	00:59'28"
12.4	04'03"	01:00'58"

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