5.4 km | 00:30:14 | 05:37/km日期: 2022-11-02 11:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'43" / 06'00" / 05'26" / 05'36" / 05'33" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 381 / 5381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'00" | 00:11'43" |
| 3 | 05'26" | 00:17'09" |
| 4 | 05'36" | 00:22'45" |
| 5 | 05'33" | 00:28'18" |
| 5.4 | 05'04" | 00:30'14" |
留言 
