8.1 km | 00:48:18 | 05:56/km日期: 2015-10-22 06:17 - 地點: 8K - 天氣: 風超大 - 平均心率: 139 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'59" / 06'33" / 05'53" / 05'45" / 05'41" / 05'40" / 06'02" / 05'03" / 05'06" /
恢復跑, 今天風超大, 感覺人都快被吹走了~
感冒還沒好, 一直咳很討厭~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.10 km 
MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 :
1521.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'33" | 00:13'32" |
3 | 05'53" | 00:19'25" |
4 | 05'45" | 00:25'10" |
5 | 05'41" | 00:30'51" |
6 | 05'40" | 00:36'31" |
7 | 06'02" | 00:42'33" |
8 | 05'03" | 00:47'36" |
8.1 | 05'06" | 00:48'18" |