6.0 km | 00:45:42 | 07:36/km日期: 2022-11-03 12:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 08'00" / 07'41" / 07'07" / 07'09" / 07'57" / 07'42" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 283 / 1283 |
3 | | 07'39" (+00'40") | 1000 / 2283 |
4 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 3283 |
5 | | 07'59" (+01'00") | 30 / 3313 |
6 | | 07'12" (+00'13") | 694 / 4007 |
7 | | 07'57" (+00'58") | 1000 / 5007 |
8 | | 07'31" (+00'32") | 934 / 5942 |
9 | | 10'22" (+03'23") | 68 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.40 km 美津濃 皇速變異體 累積 :
2008.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'41" | 00:15'41" |
3 | 07'07" | 00:22'48" |
4 | 07'09" | 00:29'57" |
5 | 07'57" | 00:37'54" |
6 | 07'42" | 00:45'36" |
6.0 | 09'20" | 00:45'42" |