Ting-Wei Hsu 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Wei Hsu 桃園
ID 199802

44 位追隨者

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9.5 km | 01:10:48 | 07:29/km

日期: 2015-10-21 19:33 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 10436 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'19" / 06'29" / 07'49" / 05'58" / 06'21" / 09'00" / 07'48" / 07'01" / 08'12" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+00'25")

1000 / 1000

158 / 99

2

06'29"

(12'48")

06'27" (+00'34")

1003 / 2004

162 / 95

3

07'52"

(20'40")

07'48" (+01'55")

1007 / 3011

147 / 86

4

05'55"

(26'35")

05'53"

1003 / 4014

170 / 99

5

06'25"

(33'00")

06'22" (+00'29")

1007 / 5022

166 / 94

展開計圈分析

桃園

Ting-Wei Hsu

·

10月累積里程 : 52.57 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ing, 王程鈺和其他 4 人說推

·

吉哥
已加入跟隨者
一起加油

2015-10-23 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'29"	00:12'48"
3	07'49"	00:20'37"
4	05'58"	00:26'35"
5	06'21"	00:32'56"
6	09'00"	00:41'56"
7	07'48"	00:49'44"
8	07'01"	00:56'45"
9	08'12"	01:04'57"
9.5	12'55"	01:10'48"

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