9.0 km | 00:49:50 | 05:31/km日期: 2022-11-03 20:08 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 05'12" / 05'04" / 05'36" / 05'23" / 07'08" / 04'54" / 04'53" / 05'52" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+01'40") | 15 / 9015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'12" | 00:10'55" |
| 3 | 05'04" | 00:15'59" |
| 4 | 05'36" | 00:21'35" |
| 5 | 05'23" | 00:26'58" |
| 6 | 07'08" | 00:34'06" |
| 7 | 04'54" | 00:39'00" |
| 8 | 04'53" | 00:43'53" |
| 9 | 05'52" | 00:49'45" |
| 9.0 | 07'19" | 00:49'52" |
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