航海王 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

航海王台北市
ID 179485

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5.0 km | 00:32:53 | 06:31/km

日期: 2015-10-21 16:26 - 地點: 打狗 - 天氣: 雨 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 07'08" / 05'48" / 06'40" / 06'11" / 06'48" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+01'13")

996 / 996

2

05'54"

(12'56")

05'50"

1010 / 2007

3

06'35"

(19'31")

06'39" (+00'49")

989 / 2996

4

06'16"

(25'47")

06'13" (+00'23")

1006 / 4003

5

06'48"

(32'35")

06'43" (+00'53")

1011 / 5014

6

00'18"

(32'53")

10'12" (+04'22")

29 / 5043

緩跑～

10月累積里程 : 47.49 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1078.4 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 9 years ago

datou5522 和 Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'48"	00:12'56"
3	06'40"	00:19'36"
4	06'11"	00:25'47"
5	06'48"	00:32'35"
5.0	06'49"	00:32'53"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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