7.8 km | 00:42:31 | 05:25/km日期: 2015-10-22 17:51 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 61 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'33" / 05'32" / 06'03" / 05'24" / 05'09" / 04'37" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'18") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'32" (+00'54") | 1001 / 2008 |
3 | | 05'32" (+00'54") | 1010 / 3018 |
4 | | 06'02" (+01'24") | 1007 / 4026 |
5 | | 05'22" (+00'44") | 1003 / 5030 |
6 | | 05'07" (+00'29") | 1007 / 6037 |
7 | | 04'38" | 1012 / 7050 |
8 | | 04'46" (+00'08") | 845 / 7895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'33" | 00:11'30" |
3 | 05'32" | 00:17'02" |
4 | 06'03" | 00:23'05" |
5 | 05'24" | 00:28'29" |
6 | 05'09" | 00:33'38" |
7 | 04'37" | 00:38'15" |
7.8 | 05'05" | 00:42'31" |