8.0 km | 00:47:28 | 05:55/km日期: 2022-11-05 18:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'35" / 05'58" / 05'48" / 05'36" / 05'46" / 05'40" / 05'36" / 05'25" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'05") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'58" | 00:13'33" |
3 | 05'48" | 00:19'21" |
4 | 05'36" | 00:24'57" |
5 | 05'46" | 00:30'43" |
6 | 05'40" | 00:36'23" |
7 | 05'36" | 00:41'59" |
8 | 05'25" | 00:47'24" |
8.0 | 06'01" | 00:47'30" |